Vrouw-specifieke optimalisatie.
Op het hoogste niveau.
Het platform voor vrouwen die geen genoegen nemen met ‘prima’, maar kiezen voor optimaal.
Je hormonen, je zenuwstelsel en je brein vormen samen één systeem.
She Biohacks helpt ambitieuze vrouwen dat systeem begrijpen en strategisch afstemmen, zodat je lichaam je leven draagt.
Bekend van
Jij doet het al:
Jouw wereld is groot. Vol kansen, vol ambitie, in je werk, je relaties, je leven.
Jij ziet ze en je gaat ervoor. Je hebt iets neergezet dat staat, omdat je weet wat je waard bent.
De vraag is alleen: kun je dit tempo blijven dragen zoals je wilt?
Van buiten klopt alles. En dat is precies waarom je er met niemand over praat.
Je bent niet ziek, er is geen crisis, maar je lijft voelt niet alsof het je draagt in je ambitie.
Waarom ben ik om drie uur ’s middags op terwijl mijn agenda nog halfvol is? Waarom lig ik wakker terwijl ik bekáf ben? En waarom werken mijn hormonen niet mee? En.. waarom moet ik mezelf verantwoorden dat ik méér wil?
Dit is geen ontevredenheid. Dit is wie je bent: professional, partner, vriendin, vrouw, in alle rollen tegelijk. En je wilt stralen in elk daarvan. Vooral in je eigen lijf.
Want je weet dat het kan. Je hebt de dagen gehad waarop het klopte. Waar je helder, energiek en scherp de dag doordanst, zonder te pushen. Je vergelijkt jezelf niet met anderen, maar met je eigen piek, en je voelt het verschil.
Het enige wat nog niet meekomt, is je lichaam. Het advies dat je kreeg ”doe wat rustiger aan” was een antwoord op een vraag die je nooit stelde.
Jouw vraag is een andere: hoe stem ik mijn lichaam af op het niveau waarop ik wil leven?
Daar begint dit.
Het probleem is niet jouw discipline. Het is waar het advies vandaan komt.
Je hebt het geprobeerd. De routines, de supplementen, het goede voornemen om eerder naar bed te gaan. En toch bleef het resultaat achter bij de moeite die je erin stak.
Dat ligt niet aan jou. Bijna alles wat je over je gezondheid te horen krijgt, is gebouwd op drie aannames. En geen ervan klopt voor jou.
→ Het is gebouwd om problemen weg te halen, niet om prestatie op te bouwen. De zorg brengt je terug naar ”binnen referentie” en stopt daar. Maar jij wil niet enkel klachtenvrij zijn. Jij wilt de laag erbóven, en die laag bestaat in het standaardmodel niet.
→ Het is gebaseerd op onderzoek bij mannen. Het mannelijk lichaam als norm, de vrouw als variant. Jouw cyclus, jouw hormonale ritme, jouw zenuwstelsel wordt nagenoeg niet meegenomen.
→ Het is wellness met een roze randje. Basiszorg, opgeleukt en als “vrouw-specifiek” verkocht, terwijl het doet alsof alle vrouwen hetzelfde zijn. Ongefundeerd, vaak overgenomen van de luidste stem op social media in plaats van uit onderzoek.
Daarom werkt het niet. Niet omdat je iets fout doet, maar omdat niemand keek naar jouw hele systeem; niet naar jouw data, jouw levensfase en jouw unieke doelen.
De enige vraag die ik stel is: Wat werkt er voor jóuw lichaam?
Geen vrouw is daarin hetzelfde.
“ik kan dit leven dragen én ervan genieten”
Optimalisatie begint waar basiszorg ophoudt.
Je hormonen, je zenuwstelsel en je brein zijn geen drie losse afdelingen. Het is één systeem dat op elkaar reageert, en op alles wat je doet, denkt, eet en voelt.
Behandel het als losse onderdelen en je bestrijdt symptomen. Lees het als één geheel en je begrijpt waaróm je lichaam de signalen geeft die het geeft. Dat is het verschil tussen iets onderdrukken en iets sturen.
Vrouw-specifieke optimalisatie kijkt naar het complete systeem:
→ Hormonen: we brengen je cyclus en/of hormonen in kaart en stemmen daar je leefstijl op af.
→ Zenuwstelsel: We meten je stressbalans via o.a. HRV en trainen je systeem om te schakelen van high output naar rust
→ Brein: we werken aan focus, mentale helderheid en herstel via slaap-, energie- en mitochondriale optimalisatie.
→ Data: Oura, glucose (CGM), cortisoldagcurve en bloedwaarden vormen de basis van jouw traject: leefstijl wordt getest en gemeten, zodat we exact zien wat werkt voor jouw lijf.
→ Leefstijl: voeding, beweging, slaap en herstel afgestemd op jouw fysiologie, niet op een algemeen protocol.
Dit is geen variant op bestaande zorg. Het is een eigen categorie, en dit is de plek waar die wordt gedefinieerd.
Plan een strategie call.
Over Dominique
Osteopaat (MSc) en orthomoleculair therapeut, gespecialiseerd in vrouwelijke prestatiefysiologie.
Dominique bouwde She Biohacks omdat het vakgebied dat haar vrouwen nodig hadden nog niet bestond.
Ze werkt op de kruising van hormoonleer, neurowetenschap en vrouw-specifieke biohacking. Jarenlange klinische ervaring liet haar een patroon zien dat geen enkel vakgebied volledig adresseerde: ambitieuze vrouwen die alles “goed” deden, maar van wie het lichaam nog niet het leven droeg dat ze leidden. Niet ziek. Niet in crisis. Maar nog niet op niveau.
Precies die achtergrond is waarom ze met gezag kan zeggen dat standaardprotocollen dit voor vrouwen missen. Het is de oorsprong van haar werk, niet de grens ervan. Haar vak stopt niet bij klachtenvrij. Het begint daar.
Haar werk rust op onderbouwde wetenschap – neurowetenschap, fysiologie en hormoonleer – met de nieuwste ontwikkelingen rond vrouwgerichte optimalisatie. Ze leerde onder andere van namen als Dr. Joe Dispenza, Nathalie Camirand en het HeartMath Institute. Ze staat voor resultaat en kwaliteit, en werkt uitsluitend met vrouwelijke leiders die klaar zijn om op een hoger niveau te acteren.
Bekend van BNNA VARA en NPO3Lab.
Resultaten uit de praktijk
Afgelopen jaar heb ik bij Dominique het 1:1 optimization traject gevolgd. Ik sportte al veel en leefde gezond, maar merkte relatief weinig resultaat. Daar merkte ik dat ik steeds minder energie had. Door samen met Dominique naar de verschillende aspecten van mijn leefstijl te kijken (o.a slaap, stress, voeding, training, supplementen) en de aanpassingen te baseren op data (van een aantal testen en mijn Oura ring), heb ik ‘s avonds weer energie over! De lat hoefde niet lager, ik moest sommige dingen gewoon net slimmer doen. Dominique heeft ontzettend veel expertise en het lukt haar om je op een constructieve manier aanpassingen te doen in je leefstijl, zonder dat het voelt als moeten!
Na zes maanden in het traject bij Dominique van She Biohacks kan ik oprecht zeggen dat het me veel heeft gebracht. Toen ik begon, zat ik constant “aan”: veel onrust, altijd druk, en het gevoel dat ik nóg meer moest doen om beter te worden. Dominique heeft me juist laten inzien dat die overtuiging mij niet verder hielp.
Wat dit traject voor mij bijzonder maakte, is haar manier van begeleiden: rustig, scherp en zonder oordeel. Ze hielp me om weer te leren luisteren naar mijn eigen lichaam en signalen. In plaats van altijd maar een stapje extra of hoger te willen, heb ik geleerd dat vertragen en afstemmen vaak juist de sleutel is tot vooruitgang.
Dit traject heeft me niet alleen praktische tools gegeven, maar ook een andere manier van denken en voelen. Minder moeten, meer mogen.
Ik zou Dominique zeker aanraden aan iedereen die voelt dat het anders mag, rustiger, bewuster en meer in lijn met jezelf.
Mijn ervaring met SheBiohacks is echt heel positief. Ik heb in deze periode ontzettend veel geleerd over mijn lichaam: hoe mijn cyclus werkt, welke signalen mijn lichaam afgeeft en hoe alles met elkaar samenhangt. Dit heeft me niet alleen meer inzicht gegeven, maar ook veel meer vertrouwen in mijn eigen lichaam.
Dominique heeft enorm veel kennis en weet dit ook op een hele fijne en begrijpelijke manier over te brengen. Ze denkt echt met je mee, kijkt naar jouw persoonlijke situatie en geeft praktische handvatten waar je direct iets mee kunt. Wat ik ook heel prettig vond, is dat ze snel reageert en altijd de tijd neemt om je vragen goed te beantwoorden.
Dankzij haar begeleiding voel ik me veel bewuster en beter in staat om naar mijn lichaam te luisteren en hierop in te spelen.
GRATIS
Nervous system reset tool voor high achievers
Ik neem je in deze 7-minuten reset mee in 3 bewezen stappen die je systeem schakelen van high-alert naar diepe rust.
Evidence-based technieken die ik zelf dagelijks toepas én die ik al bij honderden vrouwen heb ingezet om hun hartslag te verlagen na een pittige meeting, hun hoofd stil te krijgen zodat ze niet langer elk detail blijven herkauwen, en om weer met energie en lichtheid in de avond te stappen in plaats van uitgeblust op de bank te ploffen.
Luister naar de She Biohacks Podcast//
Deze podcast combineert Dominique’s favorite topics: Biohacking & Women’s health
Verdiepende gesprekken over vrouw-specifieke biohacking, prestatiefysiologie en de wetenschap achter hoe jij functioneert.
